Auch heute habe ich keine Zigaretten mit zur Arbeit genommen, was auch vorzüglich klappte.
Ich habe keinen der Kollegen angeschnorrt, die Möglichkeit hätte ich durchaus gehabt, aber ich halte mir immer mein Ziel vor Augen, welches ich noch nicht zu 100% erreicht hatte, den auch am heutigen Tage hatte ich abends wieder zwei Zigaretten geraucht.
Nun ja, es ist doch schon mal positiv, von 2 Schachteln auf 2 Zigaretten zu kommen.

Mir wird auch langsam klar, warum und zu welchen Gelegenheiten ich ansonsten geraucht habe (Gründe findet ein Raucher genug, aber hier mal konkret).

Auf der Arbeit habe ich gemerkt, dass ich mir jedes mal eine angezündet hätte, wenn es langweilig ist, um die Zeit zu vertreiben, also eigentlich ständig an solchen Tagen.
Zu Hause ist es mir besonders aufgefallen, dass ich so ziemlich nach jedem Essen eine anzünden wollte, auf dem Weg zum Kindergarten, nachdem die Kinder im Bett sind oder wenn ich telefoniere.

Auch jetzt gerade, als ich mir überlege, wie ich diesen Text verfasse, würde ich normalerweise eine anzünden – erschreckend.

Im ganzen Haus ist Rauchverbot außer hier im Büro …

… jetzt ist auch hier Rauchverbot.
Das habe ich mir auferlegt damit ich garnicht auf die Idee komme während ich hier am Schreiben oder arbeiten bin. Somit ist dieser Punkt ebenfalls abgeschaltet.

Mein Ziel war es zwar sofort und auf einen Schlag komplett aufzuhören, aber da habe ich wohl noch leichte Probleme mit.

Folgende Dinge werde ich aber weiterführen oder einführen:

1. Keine Zigaretten zur Arbeit mitnehmen und dort definitiv nicht rauchen, auch nicht, wenn man mir eine anbietet.
2. Absolutes Rauchverbot im ganzen Haus.
3. Zum Einkaufen, Spazieren gehen und Gartenarbeit werde ich keine Zigaretten mitnehmen.

Die Liste führe ich sicher noch weiter, aber das reicht erstmal für heute.